健身气功功法之一“八段锦“ 将中医原理和古典养生思想贯于其中，功法操练顺序和运动强度符合现代运动生理学规律。全套动作从上到下对人体的脏腑器官和筋骨进行了全面的梳理，具有柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神与形和，气寓其中的独到特点。由中国国家体育总局组织对200名45-70岁中老年参加”八段锦“练习的教学试验已证明，习练“健身气功•八段 锦“对呼吸系统功能，上下肢力量，平衡能力，关节及神经系统灵活性有明显提高：对心血管功能状态，骨质疏松，免疫力，心理健康都有不同程度改善效果。
首期举办的“健身气功•八段锦”初级培训班将于6月26日-7月31日开班，每周日下午13：00-14：00，地点在剑桥华人中心活动中心，共6次（免费）。国兰老师精心准备的培训纲要，如下图所示：
诚挚欢迎更多的剑桥华人参加到健身气功习练中来！
