剑桥华人社区中心首期“健身气功•八段锦”初级培训班开班

剑桥华人社区中心将于6月26日开办首期“健身气功·八段锦“初级培训班。 现代社会给人类带来方便舒适的同时,也带来了各种各样的压力。人们的工作和生活节奏越来越快,现代工作和生活方式对人们的身心健康带来的潜在风险也在增加,例如患心血管疾病,内分泌功能失调,遭受肩颈椎病痛的折磨等,已呈现出越来越年轻化的趋势。这是现代社会对现代人生活质量的挑战。如何面对这一挑战,缓压解压,实现身心健康生活的美好愿望,已引起人们越来越多的关注。 健身气功,是以健身为目的,以自身形体活动与呼吸吐纳,心理调节相结合为主要运动形式的中华民族传统体育项目。它使练功者能够自主调控自身全部的操作性有氧运动,坚持习练使其身心状态趋向于调身,调息,调心的状态,从而有助于缓压解压,达到健身的目的。 健身气功功法之一“八段锦“ 将中医原理和古典养生思想贯于其中,功法操练顺序和运动强度符合现代运动生理学规律。全套动作从上到下对人体的脏腑器官和筋骨进行了全面的梳理,具有柔和缓慢,圆活连贯;松紧结合,动静相兼;神与形和,气寓其中的独到特点。由中国国家体育总局组织对200名45-70岁中老年参加”八段锦“练习的教学试验已证明,习练“健身气功·八段锦“对呼吸系统功能,上下肢力量,平衡能力,关节及神经系统灵活性有明显提高:对心血管功能状态,骨质疏松,免疫力,心理健康都有不同程度改善效果。 剑桥华人社区中心计划在剑桥华人中推广和普及健身气功,为剑桥华人身心健康提供帮助和服务。中心将根据需求和条件举办系列健身气功培训班,如八段锦,易筋经,五禽戏等。 首期举办的““健身气功·八段锦“初级培训班将于6月26日-7月31日开班,每周日下午13:00-14:00,地点在剑桥华人社区中心活动中心,共6次(免费)。国兰老师精心准备了培训大纲,如下图所示: 诚挚欢迎更多的剑桥华人参加到健身气功习练中来!

Cambridge Chinese Community Centre Attended Dragon Boat Racing Yesterday

With the upcoming Chinese traditional “dragon boat” festival, a race of dragon boats took place successfully yesterday in Cambridge on the Cam river alongside Jesus Green and the lower part of Midsummer Common, which was organised by Cambridge Chinese Association, Cambridge Chinese Community Centre, CSSA and other Chinese organisations. The activity showed to the local

关于社区中心周日活动迁址至Trumpington Meadows小学的调查

大家好, 端午佳节之际,我们华人社区迎来了又一次发展的契机。我们有把社区搬到另外一个新学校 (Trumpington Meadows Primary School)的计划。 随着中心规模日益扩大,现在我们在 Queen Edith Primary School 小学的活动基地显得规模稍微有点小。周日几个班同时开课的时候使用空间有点冲突,需要占用走廊和厨房。小朋友的活动空间也不是很大。我们与 Queen Edith Primary School 有过这方面的沟通,但是没有对使用另外的房间达成一致。 有鉴于此,我们联系了一下 Trumpington Meadows Primary School。这是个新学校,有一个大厅,一个规模比较大的会议室,有单独的厨房和储物间,还有封闭的儿童娱乐区等等,可以有效解决我们现在几个班同时开课的需要,也可以给小朋友们更多的活动空间。另外停车场可以容纳超过 20 辆车,周日也有公交车,交通比较方便。 可是搬到新学校可能会给有些住在 Cherry Hinton 附近的朋友造成不便。因此我们举办一个调查,看看大家的意见。如果有任何问题和建议,请在 6 月 1 日之前给于我们回复。如果确定搬迁的话,我们需要尽快与 Trumpington Meadows Primary School 确定租用合同以防意外。 Dear Members, The Cambridge Chinese Community Centre has the opportunity to move to a new venue – Trumpington

哈尔滨体育学院王燕教授讲座:健身气功的医疗保健作用

2016年5月1号我们有幸请到了英国健身气功联合会会长王海年先生到剑桥给我们做了一个内容丰富和生动的健身气功的入门讲座和演示。     剑桥议员Tim Moore, 剑桥劳动民主党主席Mark 和Taoist Tai Chi Society of Great Britain剑桥分部秘书长Margaret Guy也兴致勃勃的参加了活动。表示收获很大。通过讲座了解到了中国历史悠久的健身文化和知识,受益匪浅. 为了更进一步的加深我们对健身气功的了解,促进大家的保健健身的热情,这个星期天我们又很荣幸地请到了来英国访问的中国健身气功协会的代表团哈尔滨体育学院的王燕教授。王教授是中国武术八段,黑龙江省健身气功协会常务委员。王教授讲进行健身气功的医疗保健作用的讲座和一些功夫的传授。   王燕教授的讲座安排如下:   时间:2016年5月29号下午2点   地点:Queen Edith Primary School, CB1 8QP   活动免费。欢迎大家踊跃参加!